Día Mundial del Sueño : estudio sobre comportamientos

El Día Mundial del Sueño se festeja el 20 de marzo. Fue creado en 2008 para concientizar sobre los trastornos que ocasiona el no dormir las horas necesarias. La consiga es retornar a las ocho horas diarias para vivir saludablemente.

En Trabajando.com se preguntaron si los argentinos respetan esas horas de descanso. Para ello realizaron un estudio en 3 mil personas.

"¿Te quedaste alguna vez dormido en el trabajo?·

El 64% no lo hizo nunca, el 20% dijo que no, pero reconoce que a veces debe esforzarse para no hacerlo, mientras un 9% señala que sí ha estado en esta situación y ha dormido en su escritorio (el 5% lo hizo en el baño y el 2% restante, en una reunión).

"¿Te afecta el sueño del domingo por la noche al pensar que comienza una nueva semana de trabajo?"

El 37% dijo que nunca se ha visto amenazado por el sueño, un 28% señaló que sólo cuando ha tenido un gran proyecto. Mientras un 24% reconoce que el lunes debe esforzarse bastante a menudo, por lo menos un par de veces al mes, sufre por el sueño y finalmente, el 11% reconoce lidiar cada semana con el cansancio al comenzar una nueva jornada.

Durante el 2009 se realizó una encuesta similar entre cuatro países de América Latina y los argentinos fueron quienes, con un 51%, reconocieron ser los que más sufren el insomnio al comenzar la semana laboral.

La mayoría de los trabajadores ya han encontrado sus técnicas para lidiar cada semana con el sueño. El 44% de ellos va al baño a lavarse la cara, el 27% sale un rato a tomar aire fresco, un 26% suele tomar café o bebidas energéticas y un 3% prefiere dormir (a veces a escondidas) para que se le pase esa sensación.

“La falta de sueño tiene relación directa con la dificultad para concentrarse, su consecuencia mas importante a nivel laboral es la baja productividad, por eso, tanto para asegurar su buen rendimiento como para su salud, los trabajadores deben también ser responsables con ellos mismos y procurar descansar las horas adecuadas”, señala Pablo Molouny, Country Manager de Trabajando.com Argentina.